Afundación acogió ayer la charla coloquio ‘Salud y deporte infantil y juvenil’, enmarcada en las actividades previas a la disputa del II Medio Maratón Cidade de Lugo, el 13 de mayo

ALBERTO TEIJEIRO ALDARIZ

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El salón de actos de Afundación acogió ayer la charla coloquio ‘Salud y deporte infantil y juvenil’, enmarcada dentro de un ciclo de actividades previas a la disputa del II Medio Maratón Cidade de Lugo, que se celebrará el 13 de mayo organizado por El Progreso. El evento estuvo patrocinado por el Hospital Polusa.

El acto contó con la ponencia de Juan Carlos González Juanatey, jefe de cardiología del Hula y cardiólogo de Polusa; la atleta Paula Ferreiros, su hermana Silvia Ferreiros, jugadora del Ensino; Borja Álvarez, nadador del Club Fluvial, y Angie Cardona, piragüista de la misma entidad deportiva.

Juanatey apostó por la actividad física controlada en edades tempranas. «Todos sabemos que el deporte es salud. El veinticinco por ciento de los niños gallegos son obesos, por eso el deporte debería ser obligado en los jóvenes, porque su calidad de vida sería mejor. Todos los beneficios que produce el deporte en edades tempranas se traslada a la edad adulta», dijo.

El galeno abogó también por «las pruebas de esfuerzo y un electrocardiograma para todos los practicantes, sean o no de élite, antes de comenzar la práctica deportiva, sobre todo a los mayores de 35 años y que nunca hayan practicado algún deporte antes».

En este sentido, Paula Ferreiros afirmó que «hago reconocimientos y pruebas de esfuerzo a nivel personal aunque no me obliguen a ello para competir», matizó la campeona de España de 400 metros y salto de altura juvenil.

NUTRICIÓN. La nutrición en la vida de un deportista de élite también fue otro de los focos de atención. Borja Álvarez aportó su experiencia en este terreno.

«Trabajo desde hace un tiempo con una nutricionista para maximizar mi rendimiento en la piscina. En el equipo tenemos unas pautas nutricionales a seguir», explica el nadador, que se ejercita en doble sesión, casi a diario, hasta seis horas al día. Angie Cardona es de idéntica opinión. «Tengo una nutricionista que me guía y me explica los distintos tipos de digestión y el proceso de asimilación de los alimentos que consumas», explica la palista colombiana.

Juan Carlos González Juanatey disertó también sobre otro de los problemas nutricionales que afectan a los deportistas que pueden desembocar en una anemía. «La ferropenia, un déficit de hierro en el organismo, debe controlarse con grasas polisaturadas, que son las buenas, las que provienen de los vegetales y de los pescados; como es el caso del omega 3», matizó el cardiólogo.

ASPECTO PSICOLÓGICO. El aspecto psicológico del deporte también generó el debate entre los ponentes. «La verdad es que el baloncesto es mi válvula de escape contra el estrés. Para combatirlo también me ayuda hablar con mis amigos», reconoció Silvia Ferreiros.

Mientras, para Borja Álvarez no supone ningún esfuerzo lanzarse todos los días a la piscina. «No es un sacrificio para mí levantarme a las seis de la mañana y entrenarme, si te gusta no hay problema», concluyó el múltiple campeón autonómico de natación.

Próxima charla-coloquio: Deporte en femenino

El 8 de mayo tendrá lugar la charla Deporte en Femenino, en el mismo lugar